دوست خوبم سلام، ممنونم که اینجایی، عارضم خدمتت که؛ اگه مدتهاست توی ذهنت داری با خودت کلنجار میری که؛
۱) آیا این رابطه ارزش ادامه دادن داره یا نه!؟
۲) از کجا بفهمم درهای زندگی مشترکم هنوز بازه یا دیگه بسته شده!؟
۳) چه سوالهایی رو باید از خودم بپرسم تا بفهمم واقعا چی میخوام!؟
۴) چرا با اینکه میدونم باید یه تصمیمی بگیرم، باز هم نمیتونم تصمیم بگیرم!؟
۵) اگه تنها بمونم چی!؟ اگه آینده اون چیزی نشه که فکر میکنم چی!؟ اگه بچهها آسیب ببینن چی!؟ اگه خانوادههامون مخالف باشن چی!؟
۶) آیا باید به تغییر امیدوار باشم!؟ یا فقط دارم خودم رو با یه «شاید یه روزی درست بشه» دلخوش میکنم!؟
کارگاه آفلاین «بمانم یا بروم؟» ویژه توئه.
تو این کارگاه قراره با هم خیلی صادقانه و البته علمی بریم سراغ یکی از سختترین تصمیمهای زندگی؛ اینکه برای آینده یه رابطه یا زندگی مشترک چطور تصمیم بگیریم!؟ قرار نیست من بهت بگم بمون یا برو!، چون این مدل تصمیمها نسخه آماده ندارن و من هم قرار نیست جای تو تصمیم بگیرم. قراره یاد بگیریم چطور رابطهمون رو بهتر ببینیم، سوالهای درستتری از خودمون بپرسیم، موانع تصمیمگیری رو بشناسیم و بفهمیم چه چیزهایی دارن تصمیم ما رو از مسیر اصلیش منحرف میکنن.
بمانم یا بروم!؟ اصلا از کجا باید شروع کنم؟
گاهی وقتها ما آنقدر درگیر احساسات، خاطرات، ترس از آینده، وابستگی و نظر بقیه میشیم که اصل ماجرا رو گم میکنیم. یه روز با خودمون میگیم؛ «دیگه نمیکشم!»، فرداش میگیم؛ «ولی خب شاید درست بشه!»، شب میگیم «باید تمومش کنم!» و صبح که بیدار میشیم میگیم «ولی من بدون اون چیکار کنم!؟» و همین میشه که هفتهها و ماهها و بعضی وقتها سالها بین موندن و رفتن معلق میمونیم.
مشکل اینجاست که تصمیمگیری درباره یک رابطه فقط با «عاشقشم» یا «دیگه دوستش ندارم» حل نمیشه!، چون پای کلی چیز دیگه وسطه؛ ترس، وابستگی، امنیت، آینده، خانواده، بچهها، تنهایی، عادت، امید به تغییر، خاطرات مشترک و کلی باید و نباید دیگه. پس قبل از اینکه بخوایم یه تصمیم بزرگ بگیریم، شاید لازم باشه اول یاد بگیریم چطور درستتر به رابطه و زندگی خودمون نگاه کنیم!
تو این کارگاه قراره چی یاد بگیریم!؟
۱) چطور بفهمم درهای زندگی مشترکم بازه یا بسته شده!؟
قرار نیست با یه دعوا، یه روز بد، یه اتفاق خوب یا یه احساس لحظهای درباره آینده یه رابطه تصمیم بگیریم.
در جلسه اول میریم سراغ نشونهها و معیارهایی که کمک میکنن بفهمیم رابطه در چه نقطهای ایستاده، چه چیزهایی هنوز قابل ترمیمه و کجاهایی ممکنه رابطه واقعا وارد یک مسیر فرساینده شده باشه.
۲) ۲۴ سؤال تعیینکننده برای تصمیمگیری!
گاهی ما جواب نداریم چون هنوز سوال درست رو از خودمون نپرسیدیم!
تو این جلسه میریم سراغ ۲۴ سؤال مهمی که میتونه کمک کنه رابطه، خواستههای خودمون و آیندهای که داریم دربارهش تصمیم میگیریم رو دقیقتر ببینیم.
۳) موانع تصمیمگیری؛ چرا نمیتونم تصمیم بگیرم!؟
ترس از تنها موندن! ترس از آینده! بچهها! خانوادهها! ابهام! نگرانی از اینکه اوضاع بدتر بشه! و هزار اما و اگر دیگه!
بعضی وقتها ما واقعا نمیدونیم کدوم تصمیم درسته، اما بعضی وقتها هم میدونیم باید چه کار کنیم و فقط جرأت روبهرو شدن با پیامدهای تصمیممون رو نداریم. تو این جلسه میخوایم ببینیم کدوم قسمت تصمیم ما از واقعیت میاد و کدوم قسمت از ترس.
۴) اگه در نهایت تنها بمونم چه!؟
۵) چه کسی آن دیگری را ترک میکند!؟
۶) زندگی و رابطه نزیسته
اگه تو این کارگاه شرکت نکنم چه اتفاقی میفته!؟
اگه تو این کارگاه شرکت نکنم چه اتفاقی میفته!؟ هیچ اتفاق خاصی نمیفته! همون سؤالها سر جاشون میمونن، همون «بمونم یا برم!؟»ها دوباره شبها تو سرت میچرخن؛ یه روز تصمیم به رفتن میگیری و یه روز دلت برای موندن تنگ میشه، یه روز میگی «دیگه تمومه!» و فرداش میگی «شاید هنوز بشه درستش کرد!» حالا ممکنه یه مدت بگذره و شرایط خودش روشن بشه، ممکنه هم نه! مسئله اینه که اگه قرار باشه درباره یکی از مهمترین تصمیمهای زندگیمون تصمیم بگیریم، بد نیست قبلش حداقل بلد باشیم چطور تصمیم بگیریم!
دوره آموزشی چطور برگزار میشه!؟ و بعد از ثبت نام کردن تو این دوره چه محتوایی رو قراره دریافت کنیم!؟
دوره به صورت آفلاین و طی ده جلسه یک ساعته وویس با کیفیت برگزار میشه که هم میتونید از صفحه کاربریتون در سایت دانلود کنید، و هم اگر راحت بودید یک کانال خصوصی در تلگرام داریم که وویسها در اون قرار داده شده و میتونید پس از ثبتنام عکس فیش واریزی رو در #تلگرام به شماره ۰۹۰۲۲۰۱۳۹۳۵ بفرستید که در کانال خصوصی هم عضوتون کنیم و از فایلها در تلگرام استفاده کنید.
سوالات متداول کارگاه «بمانم یا بروم»؛
کلیه افراد بزرگسال بالای ۱۸ سالی که در یک رابطه عاطفی یا زندگی مشترک قرار دارن و درباره ادامه دادن یا پایان دادن رابطهشون دچار تردید و دوگانگی هستن و نیاز دارن قبل از یک تصمیم مهم، رابطه و شرایط خودشون رو دقیقتر بررسی کنن. این دوره برای افرادی هم که احساس میکنن مدتیه بین موندن و رفتن گیر کردن و به تنهایی نمیتونن مسئله رو برای خودشون روشن کنن، میتونه کاربردی باشه.
طی این دوره، من امید امانی، دکتری روانشناسی بالینی از دانشگاه شهید بهشتی با همکاری همکار زوجدرمانگرم دکتر ثنا پیکانی، دکتری روانشناسی بالینی گرایش زوج و خانوادهدرمانی از دانشگاه شهید بهشتی در خدمتتون خواهیم بود.
اتفاقا اصلیترین مخاطب این کارگاه شمایید!
دوست داشتن و تصمیم گرفتن دو تا موضوع متفاوتن.
ممکنه کسی رو دوست داشته باشی و در عین حال بدونی این رابطه در وضعیت فعلیش برای تو مناسب نیست.
ممکنه هم کسی رو دوست نداشته باشی و هنوز به خاطر ترس، وابستگی یا ابهام نتونی تصمیم بگیری.
پس قرار نیست فقط با «دوستش دارم» یا «دوستش ندارم» درباره آینده رابطه تصمیم بگیریم.
ترس از تنهایی یکی از مهمترین موضوعاتی است که در این کارگاه بهش میپردازیم.
قرار نیست بهت بگیم «از تنهایی نترس!» یا «خودت رو دوست داشته باش!» و تمام!
میخوایم ببینیم این ترس دقیقا چیه، از کجا میاد و چقدر داره تصمیمی رو که باید درباره آینده رابطه بگیری تحت تأثیر قرار میده.
امید به تغییر میتونه مهم باشه، اما اینکه یک نفر قول تغییر بده با اینکه در عمل تغییر اتفاق افتاده باشه یکی نیست.
در این دوره قرار نیست درباره یک فرد خاص قضاوت کنیم؛ قرار هستش یاد بگیریم وقتی امید به تغییر وارد تصمیمگیری ما میشه، چه چیزهایی رو باید ببینیم و بررسی کنیم.
وقتی پای بچهها وسطه، تصمیمگیری پیچیدهتر میشه و طبیعیه که ترس و نگرانی بیشتری وجود داشته باشه.
در این کارگاه یکی از موانعی که دربارهش صحبت میکنیم، همین نگرانیها و ترسهای مربوط به بچهها و آینده اونهاست تا بتونیم ببینیم این نگرانیها چطور وارد تصمیمگیری ما میشن.
