وبینار مدیریت استرس و نشخوار فکری

دوست خوبم سلام، ممنونم که اینجایی، عارضم خدمتت که؛ اگه براساس آخرین یافته‌های علمی و مطالعات هانس سلیه و رابرت ساپولسکی و تکنیک‌های شناختی و رفتاری سال‌ها تجربه درمان من از اتاق‌ درمان دنبال این هستی که بدونی؛

استرس چیه؟، از کجا میاد؟

فرق استرس خوب (یوسترس) با استرس آسیب‌زا (دیسترس) چیه؟

چرا بعضی‌ها با کوچک‌ترین فشار ذهن‌شون فرو می‌ریزه و چطور میشه تنگ تحمل استرس رو بالا برد؟

فرق مقابله‌های مسئله‌مدار و هیجان‌مدار چیه و با چه تمرین‌های عملی میشه راهبرد درستی رو انتخاب کرد؟

و نشخوار فکری از کجا شروع میشه! و چرا هرچه تلاش می‌کنیم از ذهن‌مون بیرون نمیره!؟

وبینار آنلاین مدیریت استرس و نشخوار فکری ویژه توئه.

تو این دوره قراره که براساس آخرین یافته های علمی و تجربه‌های بالینی، به شکلی ساده و با مثال‌های عملی زیاد، طی ۵ ساعت یاد بگیریم که استرس چیه!، چطور خودش رو تو وجود ما نشون میده!، چطور تبدیلش کنیم به یوسترس! و تکنیک‌های شناختی و رفتاری کاهنده استرس و نشخوار فکری کدوم‌ها هستند!

دوره آموزشی چطور برگزار میشه!؟ و بعد از ثبت نام کردن تو این دوره چه محتوایی رو قراره دریافت کنیم!؟

تو این وبینار یک روزه آنلاین قراره که من امید امانی طی پنج ساعت، جمعه ۲۶ دی‌ماه از ساعت ۹ الی دو ظهر به وقت ایران در فضای اسکای روم در خدمتتون باشم و تو پنج ساعت اول استرس و نشخوار فکری رو بشناسیم و بعد تکنیک‌های شناختی و رفتاری مدیریت استرس رو یاد بگیریم و تو ساعت آخر کلی پرسش و پاسخ داشته باشیم. پس اطلاعات وبینار از این قراره که؛

+ تاریخ برگزاری: جمعه ۲۶ دی‌ماه ۱۴۰۴.
+ مدت ‌زمان وبینار: ۵ ساعت.
+ زمان برگزاری: جمعه ۹ صبح الی دو ظهر.
+ و محل برگزاری: اسکای روم (لینک اختصاصی برای شرکت‌کننده‌ها ارسال میشه).
+ مدرس: [با افتخار بنده؛ امید امانی. دکتری روان‌شناسی بالینی از دانشگاه شهید بهشتی]