تو یه مرور آموزنده، پژوهشگری به نام کتلین کنتر(Cantor) دنبال این بود ببینه : “اون اشتباهات رایج اما حس و حال سوزی که به مرور به تعارضات ریز و درشت تو رابطه منتهی میشه و حس زوجین رو به همدیگه کم میکنه چیا هستن!” و چیکار میکنیم که رفته رفته به جای صمیمیت بیشتر، هم‌خونگی نصیب ما میشه!
مرور منابع خانم کنتر نشون میده ۷ اشتباه شایع بین زوجین وجود داره که خیلی ریز میان و خیلی عمیق ترک میندازن تو حس و حال طرفین نسبت به همدیگه. اشتباهاتی که ذره ذره به درون رابطه رخنه میکنن و سلول سلول رابطه رو به کشتن میدن. حالا این اشتباهات چیان که باید حواسمون بهشون باشه!؟
۱) فرضیه‌سازی و داستان پردازی به جای گپ و گفت؛ چیزهایی مثل:
“حتما بازم مامانش پُرِش کرده!، چطور واسه رفیقش وقت داره، حتما دوستم نداره دیگه! و…؛
داستان پردازی‌هایی هستن که به جای گفت وگو؛ نشخوار افکار رو میارن وسط رابطه و به جای شکل دادن”ما”؛ منِ تنها تو رابطه رو پر رنگ‌ترن میکنن.
۲) سرزنش کردن
“اگه به حرف من گوش میکردی اینجوری نمیشد”!،به ظاهر یه همدردی ساده‌ست، اما پشتش کوهی از تو اینکاره نیستی‌ها؛ خوابیده. وقتی دیدی از اشتباهاتش حرف میزنه به جای سرزنش کردنش به حل بحران کمک کن. به جای عبارت ناخوشایندِ “دیدی گفتم”، مهربانانه دعوتش کن که”بیا ببینم چکار باید کنیم.”
۳) فرار از گفت و گوهای چالش‌زا
خیلی‌ها خیال میکنن پرهیز از بحث و نداشتن هیچ اختلاف نظر به نفع رابطه‌ست؛ عجیبه که بدونید به ضرر رابطه‌ست. گفت وگوهای این چنینی سوپاپ اطمینان رابطه‌ست و به شناخت حساسیت‌ها کمک میکنه و اجازه نمیده یه ماجرای کوچیک به یه جریان حس و حال سوز منتهی بشه.
۴) زندگی کردن درست مثل یه هم اتاقی
تو چند تا پست قبل گفتم که هرچی بیشتر به سمت یکنواختی قدم بردارید زودتر حس و حالتون به هم افت میکنه و بیشتر از هم دور میشد. از تلاش برای تحت تاثیر قرار دادن همدیگه، تجربه جدیدها و خاطره‌سازی‌ها غافل نشید. میگذره؛ اما چطور گذشتن‌ش خیلی مهمه…
۵) متاسفم و ببخشید یعنی چی! غرور دارما
اینم از اون اشتباهات حس و حال سوزیه که یه غرور بادکرده و یه رابطه پر از اختلافات حل نشده رو برای ما به یادگار می‌گذاره. کمترین حُسنِ معذرت خواهی به دنبال خطا، پذیرش اشتباه و اعلام آمادگی برای جبران و بازگردوندن حسیه که ناخواسته رخم خورده.
۶) انتظارات رویایی از جریان رابطه جنسی
از جمله سکس‌‌های یهویی. شنیدید میگن پشت خیلی از اختلافات و کم شدن جریان حس و حال زوجین به هم، مسائل و مشکلات پنهان جنسی خوابیده؛ میخوام بگم شاید مستقیم نه، ولی غیر مستقیم آره، شدیدا اثر می‌گذاره.
و در نهایت
۷) مسئولیت هیجانات پارتنر رو هم به جون بخریم
و از ترس اینکه نکنه ناراحت بشه، اذیت شه، آسیب ببینه! یا… حرفی نزنیم و حجم زیاد احساسات منفی، حس و حال بد تو موقعیت‌های مختلف و تجارب تلخ رو بریزیم تو یه کوله پشتی و با خودمون به یدک بکشیم.واقعیت اینه که؛ بزرگ‌ترین لطفی که ما آدما میتونیم به هم دیگه کنیم اینه که
“باهم حرف بزنیم“
بگیم چرا ازت ناراحتم!
چرا ازت عصبانی شدم!
چرا دیگه مثل قدیم بهت حس ندارم!
و بیشتر از این آدما رو با کلی علامت سوال و چیکار کردم‌ها! تو ذهن‌شون تنها نذاریم!…
بدون دیدگاه