دوست خوبم سلام و ارادت، امیدوارم حالت خوب باشه و ممنونم که اینجایی: عارضم خدمتت که؛
۱) اگه ترس از شکست بهت غلبه کرده و تو شروع هر کاری هزار اما و اگر میاد تو سرت!
۲) اگه معیارها و استانداردهای سفت و سخت باعث شده درگیر اهمالکاری بشی و همه کارهات دقیقه نودی شده!
۳) اگه حس می‌کنی به اندازه کافی خوب نیستی! و اونجایی که باید وایمیستادی، ناایستادی!
دوره آفلاین راه و رسم غلبه بر کمالگرایی ویژه توئه.
تو این دوره ۱۲ ساعته‌ی به شدت کاربردی و پر از راهکار و تکنیک، قراره یاد بگیریم که؛
+ کمالگرایی چیه و تفاوت آن با پیشرفت‌گرایی کدومه!
+ ریشه‌های کمالگرایی کجاست! و چطور بچه‌هایی کمالگرا تربیت می‌کنیم!
+ آیا من یک کمالگرا هستم!/ انواع کمالگرایی کدومه اصلا!
+ کمالگرایی، عزت نفس و اهمالکاری چه ربطی به هم دارن و چرا من اینقدر اهمالکاری می‌کنم!
و تکنیک‌های شناختی و رفتاری غلبه بر کمالگرایی کدومن و چطور یک پیشرفت‌گرای با حال خوب باشیم!.
به قول برنه براوون؛ کمالگرایی یه سپر ۲۰ تنیه که دور تا دور خودمون می‌کشیم به امید اینکه از ما در برابر آسیب محافظت کنه اما تنها کاری که این سپر می‌کنه اینه که نمی‌گذاره دیده شیم!، اگر دیده نشی از خجالت‌زدگی هم محفوظ میمونی اما؛ آیا واقعا می‌خوای دیده نشی!
دوره آموزشی چطور برگزار میشه!؟ و بعد از ثبت نام کردن تو این دوره چه محتوایی رو قراره دریافت کنیم!؟
دوره به صورت آفلاین و طی دوازده جلسه یک ساعته وویس با کیفیت برگزار میشه که هم می‌تونید از صفحه کاربری‌تون در سایت دانلود کنید، و هم اگر راحت بودید یک کانال خصوصی در تلگرام داریم که وویس‌ها در اون قرار داده شده و می‌تونید پس از ثبت‌نام عکس فیش واریزی رو در #تلگرام به شماره ۰۹۰۲۲۰۱۳۹۳۵ بفرستید که در کانال خصوصی هم عضو کنیم و از فایل‌ها در تلگرام استفاده کنید. طی این ۱۲ ساعت، هم قرار هستش که خیلی دقیق بدونیم؛
کمالگرایی چیه!، از کجا بدونم من یک کمالگرا هستم!، کمالگرایی من از چه نوعه! و من در چه حوزه‌هایی کمالگرا هستم!، مرز بین کمالگرایی و پیشرفت‌گرایی چیه! و چطور میشه از کمالگرایی آسیب‌زا گذر کرد و به پیشرفت‌گرایی با حال خوب رسید!؟
سوالات متداول کارگاه غلبه بر کمالگرایی؛
کلیه افراد بزرگسال بالای ۱۵ سالی که حس می‌کنن درگیر کمالگرایی و اهمالکاری شدن.
طی این دوره، من امید امانی، دکتری روان‌شناسی بالینی از دانشگاه شهید بهشتی و روان‌درمانگر حوزه کمالگرایی در خدمتتون خواهم بود.
کمالگرایی یک ماشین بهانه تراشیه و همینجا هم ممکنه با بالا بردن استانداردهای شما، دوباره به تعویق انداختن رو انتخاب کنه در حالی که؛ راز رسیدن به جایی اینه که از جایی شروع کنید. دوره‌ها به شدت کاربردی هستن و ماحصل شش سال مطالعه و کار بالینی من در اتاق‌های درمان هستند. اگر به هر دلیلی حس کردید که کارگاه براتون کاربردی نبود!، بی‌رو برگرد می‌تونید انصراف بدید و هزینه رو کامل دریافت کنید. تا این اندازه از کیفیت و کاربردی بودن کارگاه مطمئنم. پس؛ نذار کمالگرایی تو غلبه هم به دنبال کمال بگرده!.
یه جمله جالبی تو کتاب چگونه کمالگرا نباشیم استفان گایز خوندم که می‌گفت؛
اگر زمین بخورم و جلوتر بیفتم، باز هم نسبت به زمانی که قدمی برنداشته بودم، جلوتر هستم.
تو اراده کن، بقیه‌ش با من.
